Ayako_kさん
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18年10月12日（金）
お大事生活 三日目 |
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【今朝の体調】
いままでよりは良し。
どのくらいかと言うと、久しぶりにちゃんと「朝行」をこなせるくらい。
でも、wii fit plusでの運動は控えておきたいくらい。
昨日夜、風呂に入ってちゃんと髪を乾かして寝たから、ぐっすり眠れたのかもしれない。
やっぱり風呂は安眠効果あるということか。
【タニタ体重計用語 体内年齢】（ＨＰ内容）
基礎代謝の年齢傾向と、タニタ独自の研究により導き出した体組成の年齢傾向から、測定された結果がどの年齢に近いかを表現したものです。
厚生労働省で答申された「日本人の栄養所要量」に記載されている、「性・年齢階層別基礎代謝基準値と基礎代謝量」を参考に、代謝を分りやすく表現できる目安として推定年齢を表示しています。
同じ体重でも、体組成により体内年齢は変わります。筋肉量が多く基礎代謝量が高くなるほど、体内年齢は若くなります。
【仕事帰り】
金曜日。帰宅するとゲームがしたかった。
やっぱり、自分にとってのストレス発散方法は、ゲームが一番らしい。
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