no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
八宝菜（0.5人前）	131	kcal
南瓜とはんぺんの煮物（0.4人前）	149	kcal
カトキチオクラのごまあえ（1人前）	26	kcal
人参と薄揚げの金平（0.2人前）	38	kcal
ローソンわかめご飯（1人前）	189	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
キムチ（1人前）	---	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
バージンオリーブオイル（1人前）	35.9	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
生カツオ（1人前）	296	kcal
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
大海老の刺身（4人前）	87	kcal
特上握り（0.4人前）	228	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	2008	kcal
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