お大事生活 刀職展【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月11日(日)

お大事生活 刀職展

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【今朝の体調】
 昨日一昨日よりは、かなり良くなった。
 まだ、肺の奥に変な水かたまっているような感じはあるが、まあテレビ体操をする気力くらいは出た。
 3日分のカラダカラの日記を、覚えている範囲内で記録する。
【発見】
 Googleの「気温」と検索した時に出る表示が、今までの「〇県△市」から「〇県△市×町」に変わっていた。
 とうとうそこまで細かく気温表示ができるようなったのかグーグル。便利なような、恐ろしいような。
07:59 幼い子供の声のアナウンスが聞こえる。「~~を行います。~~お願いします」と聞こえる。多分廃品回収だろうね。

【日中】
 ジャムを減らしたくて、パンケーキを焼く。
 焼くのに30分かかった。朝10時に遅い朝食。
 のんびり食後のお茶&テレビを見ていたら、昼になった。
 体調もまあ外出可能くらいにはなったので、「刀職展」に出かける。
 刀剣乱舞の会社、ニトロプラスが制作した「三日月宗近」のレプリカが展示されているので、開催期間中には見てみたかった。
 来週の週末には終わってしまうので、滑り込みセーフ。
 旦那は、久しぶりに仕事も家事もない週末なので、映画を見に行きたいらしい。
 場所が、県庁所在地の映画館だった。私は体調が外出はこの展示くらいで精一杯だったことと、やりのこしの用事が大量にあるので、うちに送ってもらった。
 旦那はそこから、県庁所在地へ向かった。
 帰宅して、しばらくSNSなどを眺めてから、かねてより宿題であった、職場の自主研修のeラーニングに取り組む。
 はじめ、何故かIDとパスを入れても画面が開かなくて悪戦苦闘したが、別のログイン画面があることに別のメールで気づいた。
 セキュリティのため、トップ画面のURLを一部削って表示しているとか。ややこしい。
 eラーニングはみっちり2時間かかった。疲れた。
 休憩にTVでもと思ったが、もう夕方。
 簡単な夕食を準備して、食べながら見た。番組は「YOUは何しに日本へ classic」。
 バナナマンが若い。昔の映像だから。これは、BSテレビ東京の番組。
 地上波では、うちのところはこの番組自体放映不定期で、時刻もよくずれる。しかも、半年前くらいの内容のことが多い。
 だから、昔の番組でも、私がまだ見ていない放送が沢山あるので飽きない。
 あまり運動をしていないので、夕食は雑炊。ご飯を減らすために、絹ごし豆腐を入れた。
 雑炊をすすりながら、テレビを見る。
 そしたら、眠くなった。午後7時。
 早めに布団に入る。
 旦那からハングアウト。「物産館(地元)に車を停めて、高速バスで県庁所在地まで往復することにしました。今、帰りのバスの中。帰宅は夜10時頃になります」とのこと。
 刀剣乱舞ポケットを遊んでいるうちに眠くなって寝た。

【記録グラフ】
日の入
1631時間
日の入(時間) のグラフ
筋質点数
82点
筋質点数(点) のグラフ
降水確率
40%
降水確率(%) のグラフ
歩数による消費カロリー
475kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
最高気温
15℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数
1731歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
55
体内年齢() のグラフ
日の出
619時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
9℃
最低気温(℃) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
気温
27℃
気温(℃) のグラフ
体調の良さ(5段階)
3
体調の良さ(5段階)() のグラフ
体水分率
46.2%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
530時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1043kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2018/11/12 07:52
eラーニングどこでもやらされているんですね、自宅でできるんですね。
仕事中にやれと言われるが、パソコン開けていられる時間決まっているし
まったくめんどうですが、ためになることもある。
パソコン切り替えで、わたしだけ業者が忘れたので、
16日に隣町までモバイルとあたらしいPCを持って行かないといけない。
PCから離れたいが、便利なだけに煩わしい事もあります。
 Ayako_k 2018/11/13 06:12
 こちらは自宅でできる方式でした。
 本当に、煩わしいですが、ためになることもありますね。
 業者さんがやらなかったという理由で、社員自らパソコンとモバイルを持って行かなければならないのですか。
 それもまた、面倒なことですね。
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