散歩と初めての遠出【wyq*y69*さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月11日(日)

散歩と初めての遠出

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散歩と初めての遠出 画像1 散歩と初めての遠出 画像2
ほぼ線路沿いに走り、最寄りの駅から2つ通り越して娘の所へ行ってきた。
歩道が舗装されてなくてかなりボコボコが多くて、その度に振動で痛む(๑✖﹏✖๑)

ポケットに入れてた日記用のスマホの万歩計。
自転車の時間もカウントしてる!
6721歩87分だって!

もうおでん食べたかな?

明後日これを着て研修らしい。
へー!ポロシャツミズノだ!良いの使ってるねー佐川さん(-^艸^-)


【今日の調子】
やはりキツかった(;_;)
足首が特に痛い。参った(๑✖﹏✖๑)
【今日の治療】

【今日の感想】

【記録グラフ】
リハビリ自主トレ 1日2回
80分
リハビリ自主トレ 1日2回  (分) のグラフ
痛みレベル(5段階)
3.5
痛みレベル(5段階)() のグラフ
歩行時間
47分
歩行時間(分) のグラフ
エアロバイク
0分
エアロバイク(分) のグラフ
万歩計
4826歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
53.7kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ぴぃずま 2018/11/13 23:09
んじゃ、ここに書こう( ̄ー ̄)

スケルトンマック。懐かしい~(°▽°)
コマーシャル好きだったな( ´∀`)
そんなに繋ぐのたいへんだったんだ?
もったなかったね(´~`)
今だったらメルカリで売れるのにね。

ブリジストン、お粗末なんですけどぉ( `д´)
安い買い物じゃないのにね。
大手の会社なのにお粗末過ぎる!
偽装データの部品使ってるんじゃない?
今の世の中あり得るぞ(怒)
 wyq*y69* 2018/11/14 13:24
23だって!記録を作った!

今もそうだけど当時はパソコンの事を何にも分かってなかったからねー

だよねー!ブリジストン!
自転車屋でも段々と質を落としてるとは言ってた。
買うならパナソニック!と皆に勧めたい!
でもこんなに跨ぐ所が低いのはブリジストンだけしかないんだわーその技術には(゚∀゚ノノ"☆パチパチパチ
度々錆を落としに貰いに行くしかない( ̄▽ ̄; 
ちゃんとした所だとアフターケアしてくれるから安心!

バックアップ、お疲れ様でした!
って私もやらなくちゃだわ^^;時間だけはたっぷりあるんだからね〜まして調子もイマイチだし。

最近度々歩数の記録を付けてない日があるけど忘れてる?スマホを持ち忘れてる?
なんか気になる(笑)
ぴぃずま 2018/11/14 23:02
あれ、送ったつもりが送られてなかった、、、(´~`)

万歩計、昔のガラケー使ってるよ。
つけ忘れてはいないのだ。
書き忘れているたけなのだ。
いつもズボンのポケットに入れているのだ。
でも洗濯はしないのだ(  ̄▽ ̄)ニヤリ
 wyq*y69* 2018/11/15 13:56
( ̄▽ ̄)ニヤリだとぉ?
嫌な奴だ!っ `-´ c)
流石にスマホは洗濯したことないよ!(笑)

中野サンプラザ、行ったことないけどそんなにトイレが大変なんだ。キツかったね(๑✖﹏✖๑)
早く建て直しするといいねー
ま、そんなに行く所じゃないけど。
懐かしいメンバーだね。わたしも見たかったなー
お母さんも喜んでくれて良かったねー
ぴぃずま 2018/11/15 22:30
今回のコンサートは多分私が一番若いくらいだったかも(^_^;)
階段、下りるのはいいのだけど、上るのがきつかったわ(´・_・`) 
へんにビッコになっちゃった。
多肉ちゃん、育ってる?
 wyq*y69* 2018/11/15 23:57
びっこって内反小趾?股関節?
トイレの場所は大事だよね。
それは昔も今も変わらないと思うんだけどなー。
設計者はそれ程重要視してなかったのかねー。
新しくなったらバリアフリーは当たり前だろうから、楽になるよね。きっと。
隣の病院、検診の時に何気に覗いたら各部屋にトイレがあった。
入院していてた所は男2つ、女2つだけ。混んでる時は並んでいて男子トイレに入ったり他の階に行ってたよ。
個室にお風呂は付いてるけど、高さがそこだけ高い。私には無理だった。トイレもウォシュレットじゃない!
何考えてんだろ?って感じ。
個室料は勝手に入れられたから払わなかったけどね。

多肉ちゃん、大分増えた!かなりかなー(^◇^;)
伸びすぎなのがあるんだけど、如何にすべきか分からなくて調べてた。
北海道のメル友がポトスを大量に送ってくれて、置き場所が…(>_<;)
観葉植物も多肉ちゃん達も、たまにお日様に当てようとベランダのエアコンの室外機の上によたよたと運ぶんだけど、お盆の上に重いの乗せて歩くから大変。いつか転びそう。
かと言ってベランダに置いたらこれから寒くなるし、まして何時でも見られないから癒しにはならない。
うふふ、でもみんな少しづつ大きくなっていて可愛いよー♥.。.:*♡

今日もよく歩いたねー!
お母さんと暫く一緒なのね(*^-^*)
ぴぃずま 2018/11/16 00:32
びっこは右足の股関節(´~`)
左右左右と一段ずつ上がろうとすると、やはり右足に体重をかけるのが痛いし、まっすぐに踏ん張れないので、ちょっとナナメに踏み込む、、、
きっと、はたから見ると、「あの人健康そうなのに、足悪いんだね」って、思われる歩き方だよ((T_T))

病院のトイレにウォシュレットないのは犯罪だな( `д´)アリエナイ
各部屋にトイレある病院もあるよね。
あれは便利だよね。
私の入院したとこは、廊下出ないといけなくて、トイレから一番遠い部屋だったので、まぁ良いリハビリになったわ(;^o^)

多肉ちゃんお世話、ベランダ気をつけてね( ´∀`)
こけたらアカンよ(^-^)
 wyq*y69* 2018/11/16 13:35
股関節かー
毎日かなり歩いてるもんねー
負担が来るのは仕方ないか^^;
仲良く付き合って行かないとねー
少しは良くなってきてるのかな?
私は嘘みたいに股関節の痛みは無くなったけど、あの痛さは経験者じゃないと分からないよね。私もびっこ引き引き仕事しながら、あまりの痛さに涙が出たもん(;_;)
多肉ちゃん、今日も朝からお盆ふたつ運んで室外機に。
バランスが悪いのが倒れたけど、ハイドロカルチャーを乗せてたから掃除が楽で助かったわ。普通のコップの底が狭くなっていて、その上高さがあるのを使ったから何度か倒れてる^^;取り替えないとね。

干し柿、待ち遠しくてモミモミし過ぎたのか、昨日はグチュグチュって液体が飛び出した(笑)舐めたら甘かった!暫く揉むのは止めとこう(つ∀<。)
もう少しだね〜((o(´∀`)o))ワクワク
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