お大事生活 ゲームが止まらず【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月14日(水)

お大事生活 ゲームが止まらず

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【今朝のBGM】
YOUTUBEで聞いた、玉置浩二の「田園」。
そこから玉置浩二メドレー(YOUTUBEが勝手にかけてくれる)

【当面の方針】
 朝、本当はやりたいことが沢山あるが、当面は「片付けもの」と「家計簿」中心とする。
 机の上や周辺が書類や封筒だらけになってしまって、らちが明かない。
<今朝 できたこと>
1 リーフファイル(6穴式手帳)を、今年これからと、来年のものにセットする。
2 U-CANの宅建の教材の蓋を開けて、ビニール袋の中の教材を取り出す。

1 リーフファイルは、本当は年末か年始に替えればよいのだが、昨日、アマゾンから届いた箱を開けてしまったので、片付かないから整理した。
 なんでアマゾンの箱を開けたかというと、再来年にけっこう年末年始に休日が多いということを、旦那に説明するためだった。
 できれば旅行に行きたい。
2 U-CANの宅建教材。昔(2004年頃)の教材を旦那から譲り受けて、ひととおりテキストは読んだのだが、もう十数年経っている。
  法律は年々変わるので、そろそろいくらなんでもこれではマズいだろうと、買い直すことにして、発注しておいたものだ。
  昔は、DVDが沢山ついてきたので、大きな箱だったが、今は登録してネットの動画を見せる方式になり、箱の高さは半分になった。

今朝は、このくらい。

【夕方~夜】
 旦那に本屋に連れて行ってもらう。
 金曜日から始まる映画「YUKIGUNI 」の前売り券を買うためだ。
 ここは水曜日に、同じ敷地の対面側に、スターバックスができた。
 スタバの前は、車が渋滞。交通指導員さんが立っていた。
 店の周りを車が半周する。持ち帰りも人気なんだろうね。
 店のほうを見ると、ガラスで全面お客さんの様子が見える。田舎らしからぬオシャレな空間がそこに。
 お義母さんからおからをもらう。
 今日は、色々な食材でごはん。
 風呂に入る。
 ゲームをずっと夜中1時半までやってしまった。(パズドラ、刀剣、ソリティア、ワンピーストレジャークルーズ)

【記録グラフ】
日の入
1629時間
日の入(時間) のグラフ
筋質点数
78点
筋質点数(点) のグラフ
降水確率
40%
降水確率(%) のグラフ
掃除片付け・プライベート事務
60分
掃除片付け・プライベート事務(分) のグラフ
歩数による消費カロリー
616kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
最高気温
13℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数
3908歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
0
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
54
体内年齢() のグラフ
ゲームPLAY時間
60分
ゲームPLAY時間(分) のグラフ
日の出
622時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
7℃
最低気温(℃) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
気温
26℃
気温(℃) のグラフ
体水分率
46.7%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
355時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1048kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
34.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.3kg
体重(kg) のグラフ
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