お大事生活 ゲームが止まらず【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月14日(水)

お大事生活 ゲームが止まらず

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【今朝のBGM】
YOUTUBEで聞いた、玉置浩二の「田園」。
そこから玉置浩二メドレー(YOUTUBEが勝手にかけてくれる)

【当面の方針】
 朝、本当はやりたいことが沢山あるが、当面は「片付けもの」と「家計簿」中心とする。
 机の上や周辺が書類や封筒だらけになってしまって、らちが明かない。
<今朝 できたこと>
1 リーフファイル(6穴式手帳)を、今年これからと、来年のものにセットする。
2 U-CANの宅建の教材の蓋を開けて、ビニール袋の中の教材を取り出す。

1 リーフファイルは、本当は年末か年始に替えればよいのだが、昨日、アマゾンから届いた箱を開けてしまったので、片付かないから整理した。
 なんでアマゾンの箱を開けたかというと、再来年にけっこう年末年始に休日が多いということを、旦那に説明するためだった。
 できれば旅行に行きたい。
2 U-CANの宅建教材。昔(2004年頃)の教材を旦那から譲り受けて、ひととおりテキストは読んだのだが、もう十数年経っている。
  法律は年々変わるので、そろそろいくらなんでもこれではマズいだろうと、買い直すことにして、発注しておいたものだ。
  昔は、DVDが沢山ついてきたので、大きな箱だったが、今は登録してネットの動画を見せる方式になり、箱の高さは半分になった。

今朝は、このくらい。

【夕方~夜】
 旦那に本屋に連れて行ってもらう。
 金曜日から始まる映画「YUKIGUNI 」の前売り券を買うためだ。
 ここは水曜日に、同じ敷地の対面側に、スターバックスができた。
 スタバの前は、車が渋滞。交通指導員さんが立っていた。
 店の周りを車が半周する。持ち帰りも人気なんだろうね。
 店のほうを見ると、ガラスで全面お客さんの様子が見える。田舎らしからぬオシャレな空間がそこに。
 お義母さんからおからをもらう。
 今日は、色々な食材でごはん。
 風呂に入る。
 ゲームをずっと夜中1時半までやってしまった。(パズドラ、刀剣、ソリティア、ワンピーストレジャークルーズ)

【記録グラフ】
筋質点数
78点
筋質点数(点) のグラフ
筋肉スコア
0
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
54
体内年齢() のグラフ
日の入
1629時間
日の入(時間) のグラフ
日の出
622時間
日の出(時間) のグラフ
降水確率
40%
降水確率(%) のグラフ
最高気温
13℃
最高気温(℃) のグラフ
ゲームPLAY時間
60分
ゲームPLAY時間(分) のグラフ
歩数による消費カロリー
616kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
3908歩
歩数(歩) のグラフ
掃除片付け・プライベート事務
60分
掃除片付け・プライベート事務(分) のグラフ
気温
26℃
気温(℃) のグラフ
体水分率
46.7%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
355時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
基礎代謝
1048kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
34.7%
体脂肪率(%) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
最低気温
7℃
最低気温(℃) のグラフ
体重
54.3kg
体重(kg) のグラフ
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