お大事生活 おでんと風呂【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】
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18年11月13日(火)
お大事生活 おでんと風呂
< お大事生活 五目豆
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お大事生活 ゲーム... >
朝、おでんの具材を保温鍋(内側)に入れ、調味料を適当に入れて火にかける。
煮立ったら、保温鍋(内側)を、保温鍋(外側)の中に入れた。
夕方、帰宅してもう一回火を入れる。
朝からゆっくり煮ていたから、じゃがいもの半割りもちゃんと火が通っていた。
昨日は、五目豆を作って、おでんの下ごしらえもしていたら、午後7時半を超えていた。
今日はその時間分、帰宅後は片付けものなどができるだろうと思っていたら、眠気に襲われた。
結局、旦那の声かけでやっと風呂に入り、布団に追い立てられる。
【記録グラフ】
日の入
1629時間
筋質点数
84点
降水確率
10%
歩数による消費カロリー
619kcal
最高気温
13℃
歩数
4499歩
筋肉スコア
-1
体内年齢
55
ゲームPLAY時間
60分
日の出
620時間
最低気温
7℃
寝た時間
2200時間
気温
25℃
体水分率
46.2%
起きた時間
505時間
骨量
1.9kg
筋肉量
32.7kg
内臓脂肪レベル
6
BMI
22.9
睡眠時間
5時間
基礎代謝
1025kcal
体脂肪率
35.4%
体重
53.5kg
コメント
打ち水
2018/11/14 06:51
おでん美味しく出来ましたね。おでんに、ジャガイモですか、今度やってみます。
Ayako_k
2018/11/15 12:45
>打ち水さん ジャガイモは、長時間煮ることができるときは大きく、短時間のときは小さくすると、美味しいです。
>打ち水さん ジャガイモは、長時間煮ることができるときは大きく、短時間のときは小さくすると、美味しいです。
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