お大事生活 おでんと風呂【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月13日(火)

お大事生活 おでんと風呂

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 朝、おでんの具材を保温鍋(内側)に入れ、調味料を適当に入れて火にかける。
 煮立ったら、保温鍋(内側)を、保温鍋(外側)の中に入れた。
 夕方、帰宅してもう一回火を入れる。
 朝からゆっくり煮ていたから、じゃがいもの半割りもちゃんと火が通っていた。

 昨日は、五目豆を作って、おでんの下ごしらえもしていたら、午後7時半を超えていた。
 今日はその時間分、帰宅後は片付けものなどができるだろうと思っていたら、眠気に襲われた。
 結局、旦那の声かけでやっと風呂に入り、布団に追い立てられる。

【記録グラフ】
日の入
1629時間
日の入(時間) のグラフ
筋質点数
84点
筋質点数(点) のグラフ
降水確率
10%
降水確率(%) のグラフ
歩数による消費カロリー
619kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
最高気温
13℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数
4499歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
55
体内年齢() のグラフ
ゲームPLAY時間
60分
ゲームPLAY時間(分) のグラフ
日の出
620時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
7℃
最低気温(℃) のグラフ
寝た時間
2200時間
寝た時間(時間) のグラフ
気温
25℃
気温(℃) のグラフ
体水分率
46.2%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
505時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
32.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1025kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2018/11/14 06:51
おでん美味しく出来ましたね。おでんに、ジャガイモですか、今度やってみます。
 Ayako_k 2018/11/15 12:45
>打ち水さん
 ジャガイモは、長時間煮ることができるときは大きく、短時間のときは小さくすると、美味しいです。
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