no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月02日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
43杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2689kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン もちちょこカスター [袋] 1個（0.5人前） 190 kcal
8時
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
11時
握り寿司（1人前） 584 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1.8人前） 180 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
13時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
14時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
18時
シマダヤ 焼きそば（1.8人前） 326 kcal
日本ハム ナンドッグ（1.1人前） 204 kcal
19時
うに（1.1人前） 89 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
Hershey's チョコレート（1人前） 180 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（1.1人前） 86.9 kcal
  2689 kcal
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