12/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月07日（金）

12/7
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忘年会（須坂）

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11469歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
洋ナシ（1人前） 81 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
6時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
塩ラーメン（1.2人前） 478 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
すきやき（0.8人前） 562 kcal
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
肉（3人前） 77 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
  2422 kcal
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