12/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月08日（土）

12/8
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ゴルフ（やじきた）

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14048歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
17時
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
生姜焼き（0.7人前） 286 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
22時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
寿司（0.3人前） 186 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
ほっけ（0.4人前） 53 kcal
ハムカツサンド（0.2人前） 66.4 kcal
タコ（0.3人前） 18.2 kcal
さつま揚げ（0.3人前） 16.7 kcal
  1998 kcal
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