no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
ファーストキッチンてりやきバーガー（0.5人前）	179	kcal
ＤＨＣクリームシチュー（1人前）	161	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
キリンビバレッジカフェオレ（1人前）	79.8	kcal
12時
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
18時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
大根サラダ（1人前）	35	kcal
なか卯青じそドレッシング（0.3人前）	4.5	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
20時
天然ブリ刺し（1人前）	411	kcal
中とろ（1人前）	93.6	kcal
カツオのたたき（1人前）	114	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
	1761	kcal
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