1/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月06日（日）

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サウナ

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4397歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
もつ煮（0.5人前） 94.4 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
  2198 kcal
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