1/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月05日（土）

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初詣：善光寺→凶
映画：ボヘミアンラプソティーズ

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5215歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
うどん（0.8人前） 342 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
餅（0.5人前） 58.8 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
湯豆腐（1.2人前） 169 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
最中（0.5人前） 57 kcal
  1944 kcal
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