1/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月08日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6969歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
とろろそば（1人前） 439 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2082 kcal
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