【N】MuayThai-TRX-MuayThaix２-整体【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月19日（土）

【N】MuayThai-TRX-MuayThaix２-整体
< 仕事でシンポジウム... 　｜　掛けて試す稽古会 >
今週はほとんどジムに行けてないので、
まとめて、
なんて思ったら、
TRXの片足スクワットで大臀筋左側を
びしっとやってしまったみたい。
1回目でらくらく出来たので、
インターバル後
２回め！と始まったところでやってしまいました。。。。。
そうとう尻が固いのは知ってましたが、
ここまでとは。。。

２週間ぶりの整体にかけこみ、施術。

【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ジムトレーニング
230分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		 
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