no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月21日（木）

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【今日やった運動】
ｗ鶴玉 A
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿、ささみ68、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、超芳醇8枚スライス
【昼ごはん】
釜揚げうどん並、野菜かき揚げ、オリジナルカレー並盛、みそ汁
【間食】
桜餅焼皮(こしあん)1/2
【晩ごはん】
国産豚炒め物用切落し肉31g、白菜、こくうまキムチ20g、粒つぶ塩バターコーン
【夜食】

【今日の感想】

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