たいパパさん
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年02月21日（木）
2814日目－25.1㎏ |
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2814日目。－25.1㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日計) …10063歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1430kcal(朝200＋昼480＋夜750)
・消費カロリー…2350Kcal
・カロリー差 … 920kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
200 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
480 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
750 |
kcal |
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1430 |
kcal |
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