no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月24日（日）

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【今日やった運動】
B
【朝ごはん】
丹後のばらずし、黒糖ベーグル
【昼ごはん】
濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿、ささみ76、国産豚炒め物用切落し肉35g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、小松菜、こくうまキムチ20g
【間食】
塩げんこつ1袋56g、北海道産小豆使用　栗どら焼、鴨ねぎ汁
【晩ごはん】
釜揚げうどん並、温泉玉子、いか天、さくっとフランス、白菜、小松菜、チーズシエーナ
【夜食】
【今日の感想】

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