2823日目－26.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月02日（土）

2823日目－26.1㎏
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2823日目。－26.1㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …8731歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1850kcal(朝200＋昼0＋夜1650)
・消費カロリー…2416Kcal
・カロリー差 　…　　566kcal

土曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2416kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
8731歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 200 kcal
12時
昼食（1人前） 0 kcal
20時
夕食（1人前） 1650 kcal
  1850 kcal
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