火　昼の休憩所探し【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月05日（火）

火　昼の休憩所探し
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　別に、職場で休憩できない訳ではないけど、天気も良いので気分転換に外に出かけてみたかった。
　無料で、机と椅子があって、室内で、眺めがそこそこ良くて、人の少ない場所で、職場からそう遠くない場所を探します。
　候補地は４つ。
　一つ目、近くの大学院の公開図書館。なんと、３月５日～１４日まで蔵書整理のため休館の張り紙。
　二つ目。近くの美術館。椅子と机があるカフェは３月末まで閉鎖。それに、考えてみたら何か注文しないと居づらい場所だったので、無料使用リストからは外したほうが良かったな。前にパソコンを置いていたスペースは椅子と机があるけど、窓はない。まあここは天気がイマイチな時の休憩場所としては良いかも。少なくとも歯磨きはゆっくりと行える。（職場のトイレは激混みなのでできるだけ外したい）
　三つ目。近くの劇場。普段はホールがオープンスペースになっていて、椅子も机も一定数用意されていて眺めも良い。しかし今日は演劇の公開日で、車も入って行くし入場整理のガードマンもいた。机も椅子も中高年のお客様らしき人々でかなり埋まっている。長テーブルのほうは若干開いていたが、多分今日は入場に整理券や入場券が必要だろう。そうでなくてもザワザワしている筈だ。落ち着けそうにない。
　四つ目。近所のリニューアルした地方銀行のエントランスロビー。本日はここに落ち着いた。窓は北側なのだけがちょっと残念ではあるが、街を眺めながら、荷物をテーブルに置いて本を読むことができた。
　読んだ本は『感じるままに生きなさい ―山伏の流儀』（星野 文紘）（さくら舎）


　アメリカ旅行は３月１３日から。この間までは一つ目と二つ目は利用できないから、残る平日の３月６・７・８・１１・１２のうち、天気が良くて昼休みに外に出かけたくなったら、三つ目と四つ目を交互に使う感じにしようかなと思う。

【プランからのメール】
　フォトブックは、「しまうま」の、小さい四角いサイズの、一番ページ数の少ないものをプレゼントしたとのこと。
　後で見てみよう。

【記録グラフ】
筋質点数
86点
筋質点数（点） のグラフ
 		自転車通勤
30分
自転車通勤（分） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
597kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
歩数
4113歩
歩数（歩） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		体水分率
46.5%
体水分率（%） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
自転車
4.3km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
35.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1050kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2019/03/06 05:52 
3/13からか、もうじきですね。体調崩さないように。
 Ayako_k 2019/03/06 06:01 
＞打ち水さん
　ありがとうございます。
　体調を整えて向かいます。
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