no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月11日（月）

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【今日やった運動】
Ａ　　
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿1/4、ささみ62g、国産豚もも切り落し38g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、小松菜、超芳醇8枚スライス、こくうまキムチ20g、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
塩クレセント
【間食】
ネスカフェエクセラ、草吹雪まんじゅう（つぶあん）、桜あん大福(桜葉入りこしあん)
【晩ごはん】
おにぎり(赤飯)、人気の具材を集めたおでん(ちくわ、玉子、大根、蒟蒻、白滝)、タニタ食堂のみそ汁野菜
【夜食】
【今日の感想】

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