no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月12日（火）

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【今日やった運動】
Ｗ鶴玉
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿1/4、ささみ43g、国産豚モモ切り落し58g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、超芳醇8枚スライス、こくうまキムチ20g、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
国産豚モモ切り落しg、白菜、ネスカフェエクセラ
【間食】
ブラックココアスイート、さっくりオールドファッション、鹿児島産紅芋のフラン
【晩ごはん】
釜揚げうどん並
【夜食】
【今日の感想】

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