ありがとうございます。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月15日（金）

ありがとうございます。
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先日の誕生日のお祝いコメントありがとうございました。
お返事することができませんでした。ごめんなさいm(__)m

最近、長男が花粉症になっていて機嫌が悪いです。
鼻が詰まって頭がぼーっとするそうです。
市販の薬や点鼻薬を買ってきて使っていましたが
症状は変わらず、とうとう昨日観念して耳鼻科に行ったようです。

私はたまにくしゃみが出たり目がかゆくなるぐらいなので大丈夫です。

冬の間、ウォーキングさぼってたら体重がどんどん増加してます(ﾟДﾟ;)
たまに歩いて買い物行くようにしていますが
温かくなってきてるしまた再開しなくちゃ。
来年　私の母校の閉校式があるからそれまでに落としとこう。
【記録グラフ】
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1267kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
38.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2019/03/15 18:01 
ワシも体重がヤバいですわ…
これからちょっとずつ減らさないと（>_<；
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