☆滑った！☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月21日（木）

☆滑った！☆
< ☆ちょっと凹む☆ 　｜　☆オーマイガーッ☆ >
友だちとトイレにいったところ、紙がないことに気がつき
私は入る前に気がついたから良かったが、
友だちは用を足した後に気がついた、、、

ちょっとまってて、、、と私が別のトイレに駆け込みトイレットペーパーを
とってこようとしたところ


掃除したてで床がぬれていた。。。思いっきり滑った。。
転ばなかったけれど、左足で全身の体重を支え、しゃがんだ形になってしまった。
太ももの筋肉が耐えきれずピキッって行ったと思う。。。とっても痛かったけど
トイレで待っている友だちのところに急いで戻りました、、、


帰りものぼりの階段は大丈夫だけど下りは痛くてだめだ、、、
かえってすぐに湿布薬を塗って少し楽になったけど。。。

今週はあまり運がよくないらしい、、、
火曜日にハンカチをなくし、しかも全く覚えがない。尻ポケに入れていたのに
使おうとしたらなかった。。。
同じく火曜日の朝、気がついたら右肘の内側に大きな虫さされの後が。。。
めちゃかゆくて腫れてる。
そして今日。。。すべって太ももを痛めた。

気をつけよう。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2019/03/22 11:03 
筋とか痛めると暫くダメですよね。
お大事にしてください！！
 audrey 2019/03/22 15:39 
ありがとう。幸い大事には至らず、今日はかなり良くなってます☆
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