祝日。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月21日（木）

祝日。
< 休日前に。 　｜　雪。 >
春分の日、なのにとっても寒い。
雨が降っていたと思ったらなんと、雪に変わっていた。
この時期も雪が降るのは珍しいことではないが、せっかく開花宣言も発表されたし、
ようやく春がやってくると思うと、これだ。
そして何をするわけでもなく、一日が過ぎてゆく。
これでいいのか？って思うけれどもどうしてか、寒いと部屋の掃除さえしたくない。。。
早く暖かい季節になると良い、ですね。。。
お花見を、楽しみにして。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
夜の体重
61.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
10時
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（1人前） 48.6 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
  1817 kcal
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