うたた寝【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月27日（水）

うたた寝
< 寝室には夜中もボソ... 　｜　河川沿いの桜 >
眠りが浅い。
寝てて、背中と肩周りが痛くて
寝返りを打つたびに
起きちゃってるんだな。


早帰りのシフトの時は
そんな睡眠不足を補うべく
帰宅後に食事したら
いけないと、わかっちゃーいるけど
居間で爆睡してしまう。

30分近く経ってから
起きなければ！と、もぞもぞしてる。
これが、起きれないんだよなぁ。

朝はパチっと目覚めるけど
このうたた寝からの寝起きが悪い。
【記録グラフ】
最後に食べた時間
16時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
8391歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
taka* 2019/03/29 07:12 
生活サイクルが安定してないようですね。
私も夕方はめちゃ眠くなります。
うたた寝はしないものの、夜すんなり眠れるかと言うとそうでもない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
 じむのぺ 2019/03/29 18:26 
今頃の季節は、いつもこんな寝てない気がします。
春って、ぐーぐー寝てちょうちょがヒラヒラのイメージなのに。
takaさんもお疲れ様です(°_°)
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