no title【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月30日（土）

no title
< 金　ストレス 　｜　日　フォトブック完... >
ホンジュラス テグシガルパ
最高気温　30℃
最低気温　15℃
降水確率　06％

【朝】
　昨日の日記を書いて、下に降りて、昨日ズボラしてた化粧を落として、歯を磨きながら思い浮かんだこと。
　そう。前向きにとらえよう。
　昔の歌があった。「無責任男」という歌だ。
https://www.utamap.com/showkasi.php?surl=E03523
　私は課長にも社長にもなってないけど、無責任に世の中を渡る。
　コツコツやってるけど、昇進などしない。というか、したくない。
　責任の軽い仕事をやって、要領よく給料をもらい続けようと思う。
　無責任の境地に、辿り着こうとしているのかもしれない。

日の出　　0528
日の入り　1802

　そうだよ、もう朝も早いし夜も遅くなってきた。
　そろそろ外に出て、庭の植物たちと対話ができる季節だ。
　庭の植物は換金野菜でも何でもないから、私に成果主義を求めない。
　私はかれらが、生きていくのを見守る。
　それが、癒しになる。
　園芸療法の季節です。
【記録グラフ】
日の入
1802時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
84点
筋質点数（点） のグラフ
 		降水確率
40%
降水確率（%） のグラフ
最高気温
8℃
最高気温（℃） のグラフ
 		筋肉スコア
0
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
日の出
528時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
1℃
最低気温（℃） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
46.4%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
433時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1052kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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