日 フォトブック完成。オカリナ発注【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月31日(日)

日 フォトブック完成。オカリナ発注

< no title  | 月 ピンクのオカリ... >
日 フォトブック完成。オカリナ発注 画像1
歩数が非常に少ないのは、wii fitメーターの電池が切れたからと思われる。

今日は、ビニール袋に食べ終わったお菓子の殻を入れておいた。
しるこサンドもフィンガーチョコも、カラダカラに登録されているお菓子なので、登録が楽。

【チャイルドへのフォトブック作り】
 チャイルドの写真とキャプション作りは先週終わっていた。
 残りは、自分たちの情報にしようとは決めていたが、どういう構成で、何を伝えようかと悩む。
 初めから決めていたのは、四季を伝えることと、自分と旦那の写真を入れること。
 あれこれ悩んで、自分たちのはじめのページは日本とホンジュラスが入った地図にした。
 日本語の地図なので、「太平洋」とかそういったものは日本語で書いてある。
 ペイントで日本語で書いてある地名にスペイン語を書き加えて、画像とした。
 1ページだけ、何を伝えたら良いか迷うものがあったので、そこは自分たちの住んでいる県が日本のどの位置にあたるのかが分かる地図にした。
 巻末は、ふたりの写真。
 夏と冬には、私の画像入り写真を使用した。

【オカリナ発注】
 アマゾンで前に決めていたオカリナを見る。
 黄色と黒は適正価格なので、自分と旦那用にアマゾンから発注。
 ピンクだけが10倍くらいの値段だったので、別のサイトで適正価格で販売しているところを見つけて、ピンクだけはそちらから発注。
 送料と代引き価格がかかるが、銀行に行っても振込手数料がかかるのでトントンではないかと思い、代引きにした。
 今にして思えば、ネット銀行を使っても良かったのかも……。

【日本を紹介するパンフレット印刷】
 日本をスペイン語で紹介するパンフレットがないか探した。
 できれば、写真たっぷり、言葉少な目、綺麗な着物などが載っていたり、美味しい食べ物が乗っていたりするもの。
 端的に1冊で紹介できて、印刷できるものがあれば一番良かったが、そうなると英語パンフしか無かった。
 英語はね、もうね……。英語圏の人って大体、テレビやスマホで日本の基本情報は知っていると思うので。今更ね……。
 という訳で、現時点で妥協点として印刷したいのは、「にぽにか」でした。
 ここから、気に入った号を選ぶことにした。
 スペイン語版と日本語版を印刷して持って行くことにした。
 しかし、PDFだとA4サイズに印刷してくれるのは表紙だけで、見開きページは見開きデータになっていて、A4の紙には横に小さい文字での印刷になってしまう。
 つまり、A3の画面をA4に縮小印刷になってしまうのだった。
 チャイルド側は若い人だから読めるかもしれないけど、こちらは老眼なので小さい字は厳しい。
 なんとか、A4番で2ページ目以降も印刷する簡単な方法はないだろうかと探っていたら、「EBOOK版」のほうは2ページ、3ページとそれぞれ分割して印刷してくれるので、これはA4版でやれることが判明した。
 うちのプリンター(HP製品)は、後の方のページから印刷してしまうので、はじめ失敗はあったが、癖をつかみ、なんとか両面印刷(手作業だけど)ができるようになった。
 余白は生じてしまうので、見開きの醍醐味は少し薄れてしまうが、これは致し方ない。
 むしろ、断ち切り印刷を昔年賀はがきで試した時、インクがプリンターの機械についてしまって、汚い印刷になった記憶があるので、余白はむしろあったほうが結果的には良い印刷になるだろうとおもわれた。
 ホンジュラス関連の動画をYoutubeで見ながら印刷作業。
 なんとか1冊だけ印刷できた。
 もう夜の8時になっていた。

【記録グラフ】
筋質点数
84点
筋質点数(点) のグラフ
歩数による消費カロリー
53kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
146歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
55
体内年齢() のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
体水分率
46.5%
体水分率(%) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
基礎代謝
1049kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1535kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
日清食品 日清麺の達人 カップ 濃厚香り野菜みそ 127g(1人前) 467 kcal
13時
松永製菓 しるこサンド(5人前) 128 kcal
14時
松永製菓 しるこサンド(4人前) 102 kcal
15時
カバヤ フィンガーチョコ(5人前) 90.5 kcal
16時
カバヤ フィンガーチョコ(5人前) 90.5 kcal
17時
カバヤ フィンガーチョコ(3人前) 54.3 kcal
18時
コーヒー(5人前) 32 kcal
19時
ご飯 大(1人前) 420 kcal
20時
水餃子(0.5人前) 139 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
  1535 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2019/04/01 08:14
オカリナですか~(^^)
安くて使えるのはプラスティックの楽器が良いですよ~(^^)
ただ「ナイト・オリジナル」はやめた方が良いです。
韓国製の「ノーブル」か台湾製の「オオサワオカリナ」は使えます。
ノーブルは今、ナイトと提携して「ナイト・ノーブル」として発売しているので
それは使えますが、ナイトオリジナルは安いですが、やめた方が良いです。
って、もう注文しちゃったんですよね(^^;
絶対にやめた方が良いのは「ゼルダオカリナ」というもの、あれは楽器ではありません。
ひどいです、あんなものを売ってること自体信じられません。
1個試しに買ってみたのですが、そもそも音階すらまともに吹けません。
指穴を広げて調律し直したのですが、どうにもならず捨てました…
やはりアマゾンで買ったのですが、レビューに嘘は書けないので事実を書いたら
書き直してもらえないかと返事がきました。
当然、拒否しました!
陶器製の楽器も安価で日本製の良いものがありますよ~(^^)
一応私、演奏の専門家なので良かったらこれからの場合相談していただければお力になれると思います(^^)
 Ayako_k 2019/04/02 12:38
>みたおさん
 偶然かもしれませんが、ナイト・ノーブルのプラスチックオカリナを買いました。
 昨日届いたのですが、なかなか良いです。
打ち水 2019/04/01 08:23
いつも感心させられます。
偉いなぁ
むこうの子供のために、素晴らしいです。
 Ayako_k 2019/04/02 12:43
>打ち水さん
 昨年、プランの地元支援者の会に参加したのですが、チャイルド訪問ということができることを知り、体験談を聞き、いつか自分も行ってみたいと思っていました。
 あれこれ考えていると、楽しいのです。
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