4/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月08日(月)

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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3989歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
121mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1947kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
8時
ししゃも(3人前) 74.7 kcal
22時
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
ニラ(1人前) 24.8 kcal
ラーメン(1人前) 440 kcal
シフォンケーキ(0.5人前) 104 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
アサヒビール スーパードライ(1人前) 147 kcal
サントリー ストロングゼロ ダブルレモン(1人前) 240 kcal
湯豆腐(1人前) 141 kcal
ごはん(1.2人前) 282 kcal
CO-OP いくら(1人前) 59 kcal
のり(1人前) 5.6 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ほたるいか(5人前) 33.6 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
  1947 kcal
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