金 早く寝ました【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月26日(金)

金 早く寝ました

< 木 ユナイテッド航...  | 土 アプリでオンラ... >
ホンジュラス テグシガルパ
最高気温 28℃
最低気温 17℃
降水確率 05%

私が、「もうすぐ飛行機フライトだね、私は『浪漫飛行』を思い出すよ」と言うと
http://www.youtube.com/watch?v=swstSttmHzE

旦那は、「俺はこの歌を思い出す」と、教えてくれた。

かの香織 「青い地球はてのひら」
https://www.nicovideo.jp/watch/sm7755586

少し前に、プランジャパンの方に、「宿泊ホテルなどの情報を教えて下さい」と言われていたので、昼休みに旅行会社からのメールの中で、旅程データを添付してもらったメールを探し、転送する。

夕方スマホを見たら、プランジャパンの方と、旅行会社の担当者の方から、「行ってらっしゃい」メッセージが入っていた。
旅行会社の方のメールには、前に届けてもらったのと同じ、現地の日本語ガイドや担当者の携帯番号が書いてあった。
旅行会社のほうは、GWは暦どおりの休みになるので、旅行中に何かあったらそちらに連絡してくださいとのこと。

いよいよ、日曜日の朝、地元を出発です。
駅までの車はどうするのと旦那に聞いたら、ハイヤーではなく、お義母さんに送ってもらうとのこと。
帰りのタクシーは予約済みとのこと。
18時で、フライト24時間未満となるので、旦那が帰ってきたらオンラインチェックインに挑戦します。


【朝】
 イエローナイフ観光の料金をネットで比較していたら、ついつい時間が経ってしまった。

 本日は、帰宅してご飯を食べて、眠気が来たところで寝間着を着て寝てみました。

【記録グラフ】
日の入
1827時間
日の入(時間) のグラフ
筋質点数
89点
筋質点数(点) のグラフ
降水確率
90%
降水確率(%) のグラフ
歩数による消費カロリー
582kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
最高気温
13℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数
4811歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
55
体内年齢() のグラフ
日の出
449時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
9℃
最低気温(℃) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
寝た時間
30時間
寝た時間(時間) のグラフ
気温
24℃
気温(℃) のグラフ
体調の良さ(5段階)
3
体調の良さ(5段階)() のグラフ
体水分率
46.6%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
500時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
基礎代謝
1042kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.5kg
体重(kg) のグラフ
 
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