2887日目－24.9㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月05日（日）

2887日目－24.9㎏
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2887日目。－24.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …11146歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2300kcal(朝380＋昼560＋夜1360)
・消費カロリー…2436Kcal
・カロリー差 　…　 136kcal

日曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2436kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
11146歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 380 kcal
12時
昼食（1人前） 560 kcal
20時
夕食（1人前） 1360 kcal
  2300 kcal
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