Ayako_kさん
最新の記録ノート
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19年05月13日(月)
月 タレカツプレート 800円 |
< 日 疲れが出た
| 火 朝体調悪し。『... >
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なんとなく自覚したこと。 特に平日ではあるけれど……、休日にもあてはまるかな。
自分が、自分の理性の通りに動けるのは、ほぼ「朝食前まで」ということが、分かってきた。 朝食時間が過ぎれば、出勤だ。 勤務中は、自分の個人的な用事を済ます訳にはいかない。 昼休みは、やれることが限られる。 夕方は、ストレスと疲労と空腹で、「食べたい」「休みたい」「ストレス解消したい」で、大体食べて寝て終わってしまう。 ただ、金曜日は玄関前の草むしりは面白くてやった。
だから、草むしり以外の「やるべきこと」は、大体朝食前に済ませてしまうことにしてみよう。 そうすると、朝の4時に起きるとして、ぼーっと起きて、トイレに行って、ミルミルSを飲んで、体重を測ってカラダカラを記録しているうちにおおむね1時間が過ぎる。 朝5時までは、そうやって体重と歩数の記録や、カラダカラに記録項目として掲げていること(布団上げやストレッチ等)をやろう。 朝5時~6時は、やるべきことをやる時間。 6時からは、教育テレビを付けて、朝の外国語講座を見たり、テレビ体操をしたりしよう。
それから、ある程度体調も戻ってきたと思われるので、今週は自転車と徒歩の交互通子をしたい。 うちの職場、2日間自転車を放置すると、盗まれる人が多い。 しかし、1日なら盗まれにくい。 なので、今週は、行きに自転車を使った日は、帰りに歩く。 次の日は、行きに歩いて、帰りは自転車を使う。 こうやって、2kmは歩き、2kmは自転車にしてみる予定。
本日のTODO ✔ ふとん上げ □ 旅行会社とプランジャパンに旅の報告をする(□旅行会社アンケート □プランジャパンへ訪問レポート) □ 母にメールする。酵素の送り先を旦那の事務所にしてもらう。 □ 二階に上げた旅の荷物を片付ける
やりたいこと □ デジカメのデータ取りのやり直し □ ウォーキング □ 草むしり □ 今年度の菜園プランを立てる □ サイト「地球の歩き方」の更新
もやっと頭に出てきたこと □ 借りた本を読む □ 借りた本を返す □ 家計簿つける □ NY旅行の清算をする □ 宅建の勉強をする □ JOSANE体操をする(□朝□昼□夜) □ 家計簿書類を片付ける □ 衣類の整理 □ 風呂
【昼ごはん】 かねてより行ってみたかった「おやつや ゆう」に行ってみる。 スイーツがメインの店だが、ランチメニューもあった。 他のランチメニューは全て1000円だったが、800円のメニューを発見。 それが、「タレカツプレート」だった。 それと、なんとなくアイスが食べたかったので、一番安い250円の「オーロラアイス」を頼む。 結論を言うと、食べ過ぎました。 プレートの中で、デザート盛りがありました。これだけで良かった。 味はどれも美味しかったです。
【草むしり】 帰宅後は、草むしり。 面白くてやめられない。 結局、旦那が帰宅するまでやってました。
ご飯を食べて、だらだら寝転がって、9時前頃に寝ました。
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【食事の記録】 |
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