トレーニング【masa-hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月22日（水）

トレーニング
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仕事後ジムでトレーニング。体をほぐす事をメインに考えていたのだけど、
レッスンへのお誘いを受けて、腹筋のレッスン（10分）と筋トレのレッスン（30分）に参加。
足がガクガクになった。明日階段の昇り降りとかしんどそうだな〜。

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
5149歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
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