no title【masa-hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月23日（木）

no title
< トレーニング 　｜　金曜日 >
昨日のトレーニングの影響で、階段の上り下り(特に上り)、しゃがむのが
とにかくしんどかった。仕事後はバイトへ。当然のことながら、動きが
ぎこちない。やっぱり最近運動不足だなーとは思っていたけど、思っていた
以上だ。減量もしないとなと思うから-なにより間食を減らす所からなのだが-
運動せなー。

【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
7593歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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