no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前）	57	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ざる蕎麦（1人前）	297	kcal
肉じゃが（0.2人前）	102	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
15時
第一パン一口包みベーコンマヨ [袋] 7個（1人前）	102	kcal
敷島製パン十勝つぶあんパン [袋] 1個（0.3人前）	109	kcal
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
20時
キリンノンアルコールビール（1人前）	56	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
白菜キムチ（0.4人前）	7.4	kcal
たらこの煮付け（0.4人前）	48.2	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
さやえんどうの味噌汁（1人前）	98.7	kcal
唐揚げ（0.8人前）	400	kcal
	1723	kcal
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