no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
サークルKサンクスハムエッグ（0.6人前）	163	kcal
トースト（0.5人前）	135	kcal
レモンティー（1人前）	33.7	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
CGC ごまドレッシング（0.3人前）	4.8	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（1人前）	7	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
コープ味噌汁　油揚げ（1人前）	43	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
16時
フジパンあんぱん（0.4人前）	74	kcal
ドーナツ（0.5人前）	96.8	kcal
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
21時
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
CGC ごまドレッシング（1人前）	16	kcal
サークルKサンクスチキンカレー（1人前）	536	kcal
キリンノンアルコールビール（1人前）	56	kcal
	1791	kcal
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