☆ツアーしました☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月27日（月）

☆ツアーしました☆
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今日は自転車ツアーのガイド。アセスメントです。
しかし、めちゃ雨＆嵐の予定。。。
でも、出かける時はまだ曇りだったので実施することに。

案の定始まるころ、雨が降り出した。
二人で一日のツアーを担当するのだけど私は後半。
もうひとりは前半。
最初のデスティネーションでは雨でその後、明るくなって来た。
海辺に出て海沿いをずっと観光しながらいくツアーだったのですが
なんと！晴れて来た！

風はものすごく強かったものの幸い追い風がほとんどだったので
ラッキーでした。

晴れ女でよかった〜☆

さて、他のアセスメントに着手しよう！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
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