2920日目-25.2㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月07日(金)

2920日目-25.2㎏

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2920日目。-25.2㎏。前日比-0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …4555歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1830kcal(朝290+昼500+夜1040)
・消費カロリー…2171Kcal
・カロリー差  … 341kcal

金曜日の記録。



【記録グラフ】
消費カロリー
2171kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
スレンダートーン
0分
スレンダートーン(分) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
4555歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1830kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食(1人前) 290 kcal
12時
昼食(1人前) 500 kcal
20時
夕食(1人前) 1040 kcal
  1830 kcal
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