no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前）	57	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
山崎製パンコッペパンジャム＆マーガリン [袋] 1個（0.3人前）	161	kcal
フジパンあんぱん（0.3人前）	55.5	kcal
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
14時
ネギトロ巻き（0.5人前）	169	kcal
きつね蕎麦（1人前）	450	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
20時
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
トップバリューポン酢（1人前）	230	kcal
21時
中トロ（1人前）	100	kcal
ampm 手巻寿司　とろサーモン（1人前）	163	kcal
無添くら寿司まぐろ（1人前）	176	kcal
うに巻き（1人前）	24	kcal
大エビの握り（1人前）	107	kcal
アサヒビールビール（1人前）	158	kcal
アサヒビール梅酒水割り（1人前）	175	kcal
	2251	kcal
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