7月8日の歌【kanaderuさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月08日（月）

7月8日の歌
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https://www.youtube.com/watch?v=8VAcZhKARBE
「ワダツミの木」 元ちとせ

歌えば歌うほど解釈が広がる・深まる歌って好きです。


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血糖値が上がるようなものを食べていなくても、
適性カロリーを食べていても、お腹が空くときは空きますよね。

そういうとき、食べずに我慢するのがダイエット？

我慢しきれればいいけれど、ヨーグルトとかナッツとか健康的なものを食べて、
次の食事まで良い内容で間食して、
何回かの食事でトータル調節する方が、キレ食いに繋がらないかも。
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