今日は運動したぞ！【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月29日（月）

今日は運動したぞ！
< 32℃無風 　｜　no title >
急遽、現場へ。
風は多少あるものの、32℃のなか、数時間歩く。
ずっとではないけど、車で涼んで一時間歩いてまたの繰り返し。
じわじわ、じわじわ、湿度も高くベタベタ。
仕事終わってのエアロビは
これもまた窓開けてても無風の室内。
ひやぁーーーー
暑い。
さすがに少し動いただけで汗が。
顔はあまり汗が出ないけどいつも真っ赤になって
ホッホ、ホッホとします。
汗が出ればもっと体内に暑さが残らないと思うんだけどな～
背中とかは、流れてます。

ふと、小学生の時の遠足にタオルを背中にいれてたの思い出しました。
あの、取ったときの爽快感！！
最高だったなぁ。

今日はここ数年で一番汗かきました。
明日、減ってるかな。
夕飯は豆腐とレタスとトマトのサラダです。
減らなかったらおかしいぞ！！
【記録グラフ】
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
おじまる子 2019/07/29 22:50 
干からびるぞ～(^o^;
俺は「酒飲まなかった！」って、大したことないなあ凹
 megulalala 2019/07/31 20:54 
それほど変化なし………
トホホ
打ち水 2019/07/30 05:59 
分かっていると思いますが、水分大事ですよ
ここ数年で一番汗かいたとか
汗が引いた後、なんか達成感在りませんでしたか？
 megulalala 2019/07/31 20:55 
たくさん水分補給しながらやってまーす！
達成感よりも、クラクラが！
学生の時のマラソンとか思い出しました。
終わったあとに身体中から蒸気が出てるかのように
暑かった。
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