no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
冷やしトマト（1人前）	22.8	kcal
CGC ごまドレッシング（1人前）	16	kcal
ローソン焼きそば（0.5人前）	155	kcal
トップバリュナポリタン（0.5人前）	106	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
20時
野菜炒め（0.4人前）	122	kcal
特上カルビ（1人前）	223	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 500ml（1人前）	210	kcal
焼酎水割り（0.5人前）	185	kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.8人前）	320	kcal
上ロース（1人前）	263	kcal
	1932	kcal
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