☆無謀？☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>audreyさんのトップページ>記録ノートを見る>☆無謀？☆
19年08月08日（木）

☆無謀？☆
< ☆ちょっと涼しい？... 　｜　☆お墓契約☆ >
朝、早目に起きたはずが、二度寝をしてしまい
朝ごはんをゆっくり食べて、運動不足を解消しようと
10時半ごろ、家を出て自転車に乗りに出ました。

が、30分でこれは無謀だと気がつき(笑)
木陰の歩道をなるべく走って帰ってきました(￣▽￣;)


やっぱり5時起きしないと無理だわ(￣▽￣;)

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE