8/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月09日（金）

8/9
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須坂＆中野出張
大安吉日

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9138歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
森永乳業 ゼリー（2人前） 130 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
東洋水産 ワンタン（0.5人前） 82.5 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かっぱ寿司 貝（1人前） 57 kcal
ナポリタン（0.5人前） 322 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  2474 kcal
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