8/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月08日（木）

8/8
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7839歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
オムライス（0.8人前） 460 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
手羽唐（0.4人前） 468 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
セブンイレブン 青しそドレッシング（1人前） 22 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
  1977 kcal
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