おはよー！【だんぶるどあさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月20日（火）

おはよー！
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【朝ごはん】
野菜ジュース
ヨーグルト
【昼ごはん】
紅茶
【間食】
なし
【晩ごはん】
ケンタッキー（オリジナルチキン、コーヒー）
ご飯
シチュー　2杯
りんご
アイスクリーム
キムチ
漬物（たくあん、ごぼうのたまり醤油漬け）
【夜食】
なし
【今日の感想】
今日は久しぶりに早く帰った気がする。
体力的に疲労しきれてなく、寝付けたもののすぐに起きてしまった。
1日10キロとは言わないまでも、7から8キロは歩かないと心地よい疲れとは言えないのかもしれません。
なるべく品川から会社までの行き帰りは歩くようにします。

【記録グラフ】
体温（朝）
36.2℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腹囲
79cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
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