オーバーワークは良くない【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月20日（火）

オーバーワークは良くない
< 睡眠不足と足が攣っ... 　｜　東京へ～ >
寝起き 53.8kg

＊＊＊＊＊＊＊＊

石段で調子に乗って、段数を増やすのは良いが
オーバーワークはあまり良くないな・・・
と、思いました。

なぜなら

ふくらはぎが(間違いなく) デカくなっているΣ(-᷅_-᷄๑)

よく考えたら
もう1年以上、常にふくらはぎは筋肉痛の状態で
最近は“慣れた” だけで
押さえると「ヒィヒィ」言う。

硬いし、デカくなるのは当然か・・・


元々、足が細い家系なのでそこまで目立ってはいない。
でもやり過ぎはダメだな。

同じ動きってコトは、使う筋肉も一緒だもんなー。
当たり前だけど。
【記録グラフ】
体重（夜）
53kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		最後に食べた時間
21時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
万歩計
5640歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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