また減っておりました^_^;)【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月12日（木）

また減っておりました^_^;)
< no title 　｜　今日も眠い*＿*） >
本当に久しぶりに体重測りましたが、予想に反して減ってました。
結構食べているのですが、やはり仕事のきつさが効いているのか体重の減少は相変わらずです。
今日も仕事中きつかったです～～
移動の車の中では眠気を催し、危ないので道端に車を止めて仮眠をしたら楽になりました♪

この頃あまりパンを食べていないので痩せたのかも知れません。
でもパンの代わりに大きなおにぎりを食べているのですがねぇ～～～^_^;)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4628歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1386kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
33点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 235 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
11時
焼き飯（1人前） 377 kcal
  612 kcal
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