明日胃カメラ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月13日（金）

明日胃カメラ
< 両親に施設に入るた... 　｜　胃カメラ >
胃カメラです。鼻からカメラ入れるみたいです。
痛いかな？大きな病気がないかも心配です。

【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、目玉焼き、サラダ　0630
【昼ごはん】
　ご飯、焼き鳥、ウインナー、レタス、春巻　1240
【間食】

【晩ごはん】
　エビチャーハン、中華玉子スープ(福季楼)　2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
1.7
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
82歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2916歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
18.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2043.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
378.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
3.82km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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