両親に施設に入るためのお金を説明し、現実を理解してもらう【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月12日（木）

両親に施設に入るためのお金を説明し、現実を理解してもらう
< 勉強再開3日目 　｜　明日胃カメラ >
【朝ごはん】
　？
【昼ごはん】
　弁当
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、スープ、野菜炒め、エビブロッコリー　2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
0.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1681歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
10.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1991kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
331.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
2.69km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3461歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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