おにぎり【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月17日（火）

おにぎり
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最近は私も和食党になっておりまして、パンではなくおにぎりを毎朝ほおばっております。
昨日は梅干入り、今日は丸美屋の混ぜ込みわかめを入れました。
今まで味が薄すぎたので少したっぷり目に入れたらいささか辛かったです^_^;)
明日は少しセーブしなければ・・・

でもおにぎりはすごく腹持ちがよくて、肉体労働をしてもおなかがすいてくることがないのはありがたいです。
しばらくおにぎり生活が続きそうです。

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
5849歩
万歩計（歩） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
20秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
24秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
27秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
51点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
17秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
おにぎり（1人前） 235 kcal
水（1人前） --- kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
11時
焼き飯（1人前） 377 kcal
  612 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2019/09/17 19:22 
ごはんが一番、パンは無性に食べたくなったとき、買ったり焼いたりします。
ただ、今は炭水化物(糖質)は半分にセーブしているので悲しい限りです。

お茶碗一杯分なんて言わず、｢大｣ふたつぐらいいっちゃってください!!
o(｀^´*) ｵｰ!!!
 ボンド８８ 2019/09/18 19:27 
ma･m.momoさん
そうなんです。ご飯は普通に食べますが、パンはときどき無性に食べたくなることがありますね。
それが高じるとパンなしではいられなくなってしまうのですよ～～～

「大」2つくらい行きたいのですが、それすると嫁さんの弁当が無くなってしまうので、そんなことしたら次の日は晩御飯抜きになってしまいます（笑）
みたお 2019/09/17 21:37 
ボンちゃんはおにぎり二個まで問題ないと思うけどなぁ～(笑)
丸美屋の混ぜ込みシリーズは色々な味があるから2～3種類買っておいて
代わる代わる作ると飽きが来ないですよ～（＾＾）
 ボンド８８ 2019/09/18 19:29 
みたおさん
確かに、自分でも大丈夫かな～とは思いますね～♪

なるほど～～種類を変えるという手がありますね。
ぜひ採用させていただきたいと思います。ありがとうございます。
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